Day: 21 marca, 2019

Aminokwasy BCAA- czy są niezbędne dla sportowca?

BCAA to rozgałęzione łańcuchy aminokwasów, które nie są tworzone przez ludzki organizm, dlatego muszą być one dostarczane z zewnątrz. ich rola jest nie do przecenienia: uczestniczą one w procesach anabolicznych i dodatkowo budują wartościową masę mięśniową. Są one istotnym składnikiem diety sportowców, gdyż wpływają pozytywnie także na Z czego składają się BCAA? Do grupy BCAA