Tauryna przedtreningowa

Tauryna powszechnie stosowana jest we wszelkiego rodzaju napojach energetycznych i obok kofeiny jest uważana za środek pobudzający. Co ciekawe ludzki orgiazm jest zdolny do wytwarzania niewielkiej ilości tego aminokwasu biogennego. Tauryna znajduje się na przykład w mleku matki. Tauryna jest także obecna w wielu preparatach i odzywkach dla sportowców. Jaki jest efekt zażywania tauryny? Przede wszystkim tauryna wzmacnia siłę skurczu mięśnia sercowego, a jednocześnie poprawia metabolizm komórek nerwowych. Generalnie tauryna ma bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu i neuroprzekaźników. Ze sportowego punku widzenia najważniejsze jest, że tauryna jest niezbędna dla prawidłowego działania kreatyny w organizmie. Tauryna jest bowiem głównym nośnikiem kreatyny do mięśni, co pozwala na jej efektywne wykorzystywanie przez pracujące mięsnie. To właśnie z tego powodu, a nie jak powszechnie się sadzi, tauryna jest podstawowym składnikiem wszelkich odzywek przedtreningowych. Nie można jednak pomijać znaczenia w regeneracji i rozwoju tkanki mięśniowej.