Jak naprawdę działa aminokwas BCAA?

Aminokwasy BCAA to grupa rozgałęzionych aminokwasów, które w swoim składzie posiadają trzy główne składniki: izoleucynę, leucynę oraz walinę. BCAA nie są wytwarzane przez ludzki organizm, dlatego w uzasadnionych przypadkach konieczne jest ich suplementowanie. Aminokwasy BCAA ogrywają poważną rolę w procesie budowania mięśni, dlatego najczęściej są one stosowane przez sportowców siłowych. Kolejne składniki BCAA odpowiadają przede wszystkim za rozbudowanie mięśni oraz hamowanie procesów katabolicznych. Składniki wykazują silne działanie anaboliczne. Korzyścią z regularnego przyjmowania aminokwasów BCAA jest z pewnością wzrost wytrzymałości i wydolności organizmu. Aminokwasy BCAA odgrywają istotną role w procesach regeneracyjnych – wspomagają budowanie nowych włókien mięśniowych i skutecznie hamują katabolizm. Aminokwasy BCAA pozwalają również na zwiększoną produkcję hormonów wzrostu. Aminokwasy BCAA można suplementować pojedynczo lub też jako składnik innych produktów, np. odżywek białkowych.