Jak działają aminokwasy BCAA?
- 393 Views
- Redaktor gornicy.com.pl
- 13 lipca 2019
- Encyklopedia wiedzy o BCAA
Działanie rozgałęzionych aminokwasów pod nazwą BCAA jest szerokie – ich niedobór może prowadzić do spadku wydolności organizmu oraz zmian w obrębie mikrowłókien, a nawet ich rozpad. Aminokwasy tej grupy wykazują bardzo duże właściwości anaboliczne, przy czym również wpływają na wydzielanie insuliny czy hormonu wzrostu. Regularne spożywanie odpowiednich produktów wzbogaconych o BCAA (np. odżywki dla sportowców) przyspiesza rozbudowę masy mięśniowej – jest to więc szczególnie ważne w przypadku sportowców. Aminokwasy tej grupy pozwalają również na stopniowe wzmacnianie wydolności organizmu i wpływają na ogólną wytrzymałość fizyczną. Najważniejszą cechą tych substancji jest ich działanie zaraz po wytężonym treningu – pozwalają one na skuteczną regenerację włókien mięśniowych BCAA zapobiegają również rozkładowi tychże włókien. Aminokwasy BCAA dostępne są w postaci odżywek dla sportowców, jednak ich przyjmowanie powinno być uzgodnione z dietetykiem oraz trenerem, aby dobrać odpowiednią dawkę.

- 21 lutego 2021
Aminokwasy BCAA – czym są?
- 10 stycznia 2021
Izolat białka serwatkowego
- 9 października 2020
Czym są kaptury ?
- 7 sierpnia 2020
Aminokwasy BCAA – czym są?
Izolat białka serwatkowego
Czym są kaptury ?
Suplement BCAA po co stosować ?
Tauryna przedtreningowa
Jak działają ogórki ?
Białko serwetkowe do treningu
Ćwiczenia na większy wzrost