Czym są konkretnie aminokwasy BCAA

Aminokwasy BCAA to substancje chemiczne, które charakteryzują się posiadaniem długich i złożonych łańcuchów. Są to aminokwasy egzogenne – takie, których człowiek nie wytwarza samodzielnie i które należy dostarczać do organizmu z zewnątrz. Są to związki szczególnie ważne w diecie osób aktywnych fizycznie, również dla zawodowych sportowców czy tez osób będących na specjalistycznych dietach. W skład aminokwasów BCAA wchodzą trzy składniki, których działanie jest olbrzymie i cenione właśnie przez osoby aktywne. W ich skład wchodzą: walina, leucyna oraz izoleucyna. Główną zaletą tych elementów jest wspomaganie organizmu w procesie budowania tkanki mięśniowej. Leucyna zmusza niejako organizm do produkcji kolejnych włókien mięśniowych – to wpływa na rozwój mięśni. Leucyna uczestniczy również w potreningowej regeneracji – wspomaga odpoczynek i hamuje katalizę. Efektem katalizy jest rozpad włókien mięśniowych Elementy aminokwasów BCAA zmuszają również organizm do zwiększenia procesów anabolicznych.