Czym są aminokwasy BCAA?

Aminokwasy BCAA to aminokwasy rozgałęzione, odgrywające zasadniczą rolę w procesie budowania mięśni. Są one niezbędne przede wszystkim dla sportowców siłowych, którzy pragną stale zwiększać tkankę mięśniową. BCAA przyczyniają się do zwiększonego wydzielania hormonów (hormonu wzrostu, insuliny). Aminokwasy BCAA nie są produkowane przez ludzki organizm, dlatego powinny być one suplementowane, szczególnie przez sportowców. W skład aminokwasów BCAA wchodzą trzy substancje: leucyna, izoleucyna oraz walina. Każdy z nich odgrywa olbrzymią rolę. Leucyna przechowywana jest w mięśniach – jej duże stężenie jest znakiem dla organizmu, iż posiada on wystarczające ilości białka do budowy nowych włókien mięśniowych Izoleucyna jest składnikiem białek mięśniowych i odpowiada za stężenie cukru ze krwi. Ostatni składnik, walina, działa przede wszystkim pobudzająco i utrzymuje odpowiednie napięcie mięśni Bierze również udział w procesach regeneracyjnych. Podczas przyjmowania BCAA konieczne jest zachowanie odpowiednich proporcji.