Co znajduje się w składzie aminokwasów BCAA?

Aminokwasy BCAA to złożone substancje, które stanowią bardzo wartościowy składnik codziennej diety sportowców oraz osób aktywnych. Ze względu na swój skład doskonale sprawdzają się zarówno w przypadku sportowców siłowych, jak i osób specjalizujących się w sportach wytrzymałościowych. Co wchodzi w ich skład? Przede wszystkim jest to leucyna, która należy do grupy aminokwasów ketogennych. To kluczowy element niezbędny do budowania mięśni. Wysoka ilość leucyny w mięśniach jest niejako sygnałem dla organizmu, iż znajduje się w nim wystarczająco duża ilość białka do tworzenia nowych włókien mięśniowych. Leucyna wspomaga również wchłanianie innych, cennych aminokwasów. Kolejnym istotnym składnikiem jest izoleucyna – to składnik białek mięśniowych, jak również element, który odpowiada za wysokość stężenia cukru we krwi. Ostatnim składnikiem BCAA jest walina, której zadaniem jest pobudzanie organizmu oraz utrzymanie napięcia mięśniowego Zadaniem waliny jest również utrzymywanie odpowiedniej równowagi azotowej.