BCAA – suplement dla najlepszych

BCAA to trzy aminokwasy egzogenne, które wykazują doskonałe właściwości względem budowanej muskulatury. Właśnie dlatego suplement jest tak często polecany dla kulturystów i osób uprawiających treningi siłowe.
Osoby, które chcą rozbudować swoją muskulaturę, muszą zadbać o odpowiednie porcje budulca, czyli białka. Białko dostarczane z codzienną dietą – choćby jak najlepiej skomponowaną – może okazać się niewystarczające. Właśnie wtedy na scenę wkraczają suplementy z aminokwasami, takie jak BCAA.
Trzy aminokwasy egzogenne zawarte w BCAA – leucyna, izoleucyna i walina – pomagają stymulować syntezę białek i produkcję hormonów anabolicznych. Wykazują również działanie zwiększające siłę trenujących, wspomagają regenerację mięśni po treningu i działają anty-katabolicznie, zapobiegając rozpadowi mięśni.
Suplementy diety dla sportowców i kulturystów mogą przynosić bardzo pozytywne efekty, jednak przy ich przyjmowaniu należy zachować rozwagę. Przede wszystkim w wyborze preparatu warto polegać na doświadczonym trenerze, a dawkę dopasować do potrzeb organizmu.