Aminokwasy BCAA składniki jakie

Wśród składników suplementów diety warto zwrócić uwagę na aminokwasy rozgałęzione BCAA. Zaliczymy do nich leucynę, walinę oraz izoleucynę.
Po co nam BCAA?
Aminokwasy rozgałęzione znajdują się w naszych mięśniach, stanowiąc ich budulec. BCAA to elementy, jakich nasz organizm nie potrafi samodzielnie syntetyzować z dostępnych składników. Wskutek takiej sytuacji musimy samodzielnie zadbać o dostarczenie sobie tych aminokwasów. Możemy zrobić to, dobierając odpowiednie produkty spożywcze. Istnieje jednak prostszy sposób, czyli suplementacja.
Suplementy białkowe
Aminokwasy BCAA wspomagają budowanie suchej masy mięśniowej, ponieważ za ich sprawą stymulowane są procesy wydzielania hormonów anabolicznych. Ponadto aminokwasy rozgałęzione hamują katabolizm, który jest wrogiem budowania masy mięśniowej. Odgrywają też niebagatelną rolę w gospodarce energetycznej organizmu, który narażony jest na intensywny wysiłek fizyczny. Suplementy zawierające aminokwasy rozgałęzione BCAA to częsty wybór sportowców.