Aminokwasy BCAA skład

Obecność aminokwasów rozgałęzionych BCAA w diecie sportowca to konieczność, aby móc przyspieszyć budowę beztłuszczowej masy mięśniowej.
Czym są BCAA?
Organizm potrzebuje aminokwasów prostych i złożonych, aby móc przeprowadzić niezbędne procesy. Niektóre aminokwasy może wytwarzać samodzielnie, dlatego nie jest narażony na ich rażący niedobór. Istnieją jednak aminokwasy, których organizm nie może wyprodukować. Należą do nich właśnie aminokwasy złożone BCAA. Jeśli zabraknie ich w organizmie, zacznie on pobierać je z mięśni. Wtedy zauważymy spadki masy, a treningi wydadzą się nam mało efektywne.
Jak pokonać niedobór?
Najlepszym sposobem, aby nie odnotować niedoboru BCAA i spadków, jest zastosowanie odpowiedniej suplementacji. Aminokwasy rozgałęzione BCAA znajdziemy pod postacią kapsułek oraz proszku, który rozpuścimy w wodzie. Każda porcja to skoncentrowana dawka BCAA, które odpowiadają za hamowanie rozpadu mięśni i stymulują procesy anaboliczne wspomagające budowę masy. Pomagają też ćwiczyć dłużej.