Aminokwasy BCAA – czym są?

Aminokwasy BCAA to związki, których cechą charakterystyczną jest występowanie długich i złożonych łańcuchów. Są one zaliczane do aminokwasów egzogennych, to znaczy takich, których ludzki organizm nie jest w stanie samodzielnie stworzyć i w przypadku których następuje konieczność dostarczania ich z zewnątrz. Aminokwasy BCAA są szczególnie istotne w diecie osób aktywnych fizycznie oraz zawodowych sportowców. Aminokwasy BCAA składają się z trzech składników, których działanie jest niebagatelne właśnie dla tych grup. Są to: walina, leucyna oraz izoleucyna. Wspólną cechą tych składników jest wspomaganie organizmu w procesie budowania tkanki mięśniowej. Leucyna pobudza organizm do produkcji nowych włókien mięśniowych Uczestniczy ona również w regeneracji potreningowej. produkty te skutecznie hamują procesy kataboliczne, których efektem jest rozpad włókien mięśniowych. Składniki te pobudzają organizm do zwiększonego wydzielania hormonów anabolicznych. Aminokwasy BCAA odpowiadają za budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej