Ćwiczenia na większy wzrost

Głównymi składnikami, które mówią, czy jest się wysokim czy niskim jest szkielet (zwłaszcza kręgosłup) i konfiguracja mięśni. To na tym trzeba skoncentrować się w celu uzyskania wyższego wzrostu – naturalnie. Kręgosłup odgrywa kluczową rolę w ogólnej wysokości i to, jest element na którym można pracować by być wyższym. Są dwa wspaniałe ćwiczenia, które można wykonywać codziennie, a których wykonywanie przyniesie ogromne rezultaty w odniesieniu wysokości w ciągu kilku tygodni. Ćwiczenie łopatek to świetne opcje poprawiające postawy, ogólny stan zdrowia i krążenie. Po 1-2 tygodniach regularnego korzystania z tego ćwiczenia można zauważyć ogromną poprawę swojej wysokości. Można też po prostu położyć się twarzą w dół na podłodze, rozkładając ramiona i zrelaksować się. Możesz zauważyć, że ramiona dotykają podłogi, ale później trzeba  podnieść ramiona i dłonie z dala od podłogi, tak wysoko jak to tylko możliwe, i przytrzymać przez co najmniej 10 sekund, a następnie spuścić je z powrotem. Trzeba to powtarzać 4-5 razy dziennie, a a wtedy plecy, szyja i ramiona rozłożą się w bardziej wyprostowaną i naturalną postawę.

Redaktor gornicy.com.pl