Encyklopedia wiedzy o BCAA
Dlaczego BCAA są ważne w diecie sportowców trenujących siłowo?
Redaktor gornicy.com.pl - 23 grudnia 2025DLACZEGO BCAA SĄ WAŻNE W DIECIE SPORTOWCÓW TRENUJĄCYCH SIŁOWO? Połączenie ćwiczeń siłowych i BCAA BCAA to skrót od aminokwasów rozgałęzionych: leucyny, izoleucyny i waliny. Dla sportowców trenujących siłowo, te aminokwasy odgrywają kluczową rolę w procesie budowy i regeneracji mięśni. Podczas intensywnych treningów siłowych, mięśnie doświadczają mikrouszkodzeń, a spożycie BCAA może pomóc w przyspieszeniu procesu regeneracji,
